NEDOEFENEXAMEN.BLOGSPOT.COM

Deze tekst komt uit een krant. alinea 1 Amsterdam - Tienduizend bouwvakkers boven de veertig jaar krijgen van brancheorganisatie Arbouw gratis een leefstijltraining om overgewicht tegen te gaan. Het is voor het eerst dat een brancheorganisatie hiertoe heeft besloten. Uit onderzoek blijkt dat het gewicht van bouwvakkers hoger is dan het landelijk gemiddelde. Zij hebben meer kans op hart- en vaatziekten. "Door de verhoging van de pensioenleeftijd moet ook in de bouw langer worden doorgewerkt dan vroeger", zegt directeur Jan Warning. "Daarom moeten bouwvakkers goed voor hun lichaam zorgen."   alinea 2 In samenwerking met VU medisch centrum (VUmc) heeft Arbouw vijf jaar geleden vijfduizend bouwvakkers gevraagd deel te nemen aan het onderzoek 'Bouwen aan gezondheid'. Achthonderd personen hebben daaraan gehoor gegeven. Aan het eind van het onderzoek zijn de kosten van het afvallen door het VUmc berekend. Daaruit bleek dat het gemiddeld 148 euro kost om een...

Deze tekst komt uit een krant. alinea 1 Hoe vaak zeg je iemand nog gedag op straat, gewoon een wildvreemde? Het antwoord is vaak betreurend. Vandaar dat de Nationale Begroetingsdag in het leven is geroepen. alinea 2 De reden voor deze Nationale Begroetingsdag: aandacht geven aan de mensen om je heen. Een goed experiment voor mij, want ik moet toegeven dat 'hallo' en 'goedemiddag' woorden zijn die niet makkelijk uit mijn mond komen. Dat heb ik eigenlijk pas écht in de gaten wanneer ik aan mijn beproeving begin en richting het station loop. In de verte komt een meneer aangelopen en hoe dichter hij nadert, hoe spannender ik het vind worden. Want, op welk moment ga ik 'hallo' zeggen? Of houd ik het bij een wat officiëler 'goedemiddag'? Hmm, misschien sla ik hem wel even over want hij kijkt niet echt vrolijk. Allerlei vragen schieten door mijn hoofd, terwijl de nietsvermoedende man nadert. alinea 3 Bij het passeren richt de man zijn blik naar beneden, waardoo...

Deze tekst komt van een website. alinea 1 Je hoofd leegmaken klinkt voor veel mensen veel makkelijker dan het in werkelijkheid is. Loop jij ook direct al op dit punt vast, omdat je helemaal niet weet hoe je je boodschappenlijstjes, taken en andere gedachten die in je hoofd rondspoken een halt toe kunt roepen? Ook dan is er hoop. Met de juiste aanwijzingen en het volgen van onderstaande stappen kan iedereen zijn hoofd leegmaken. alinea 2 Leeg je hoofd op papier Je hoofd raakt alleen leeg als je onderbewustzijn het idee heeft dat er echt niets meer is wat per se onthouden moet worden. Dit bereik je alleen door alles letterlijk uit je hoofd te halen. Schrijf daarom alle 'moetjes' die in je opkomen, op in een boekje. Je kunt hiervoor ook je telefoon of iets anders gebruiken, zolang je het maar continu bij je kunt hebben. Zo kun je ook nog dingen opschrijven waar je nu niet direct op komt.  alinea 3 Verzamel tastbare taken Om je hoofd leeg te maken, moet je ook een prettige, lege ru...

Deze tekst komt uit een krant. Bij deze tekst horen 4 vragen.   alinea 1 Laura van Bouchout ging op zoek naar haar droomjob. Ze probeerde dertig verschillende baantjes uit en bundelde haar ervaringen tot een boek: JobShopper.   alinea 2 Koorddanseres, meubelmaker, hondenwasser en Europees Parlementslid. Het is een greep uit de dertig baantjes die Laura van Bouchout (30) uit Leuven in een jaar uitprobeerde. Op zoek naar meer werkgeluk bezocht ze de ene na de andere werkvloer. Haar zoektocht leverde haar het resultaat op dat ze wenste: haar droomjob.   alinea 3 De Belgische had op haar 29e geen zin meer om 's ochtends op te staan voor haar werk in de culturele sector. Als ze daar eenmaal was, keek ze reikhalzend uit naar de pauze en dacht voortdurend: "Is dit het nou? Ik was in een carrièrecrisis gesukkeld", vertelt Laura. "Ik ging naar een loopbaanbegeleider, maar dat babbelen en denken hielp me niet verder."   alinea 4 Ze bedacht een nieuw project; mensen van wi...

Deze tekst komt van een website. Bij deze tekst horen 4 vragen.   alinea 1 Er zijn mensen die 's ochtends nog voor de wekker gaat, uitgerust wakker worden. Anderen vervloeken elke ochtend hun wake-up call en bloeien juist pas op als het avond wordt. Je kunt er niets aan veranderen; je wordt geboren als een avondmens of een ochtendmens. Maar het kan wel moeilijkheden opleveren, zoals slaapproblemen, overgewicht of depressie.   alinea 2 Slaappatroon Mensen hebben verschillende slaappatronen. De ene persoon is een ochtendmens en staat graag vroeg op en gaat vroeg naar bed. De andere persoon is juist een avondmens en wordt pas later op de dag of in de avond actief. Deze mensen staan juist graag laat op en gaan laat naar bed. Tussen het ochtendmenstype en het avondmenstype zijn er nog vijf groepen met verschillende slaappatronen. De meeste mensen hebben tussen de zeven en een half en acht en een half uur slaap per nacht nodig en gaan rond middernacht naar bed. De tijd van moe worde...

Deze tekst is een blog over yoga, afkomstig van een website over afvallen. Bij deze tekst horen 7 vragen.   alinea 1 Uit ervaring weet ik dat yoga bijzonder effectief is als het aankomt op een gezonde levensstijl en een slanke lijn. De leer achter yoga is ook al eeuwen oud en de gezonde werking ervan is honderden jaren geleden al bewezen. In combinatie met een gezond uitgebalanceerd dieet kun je geweldige resultaten behalen en kilo's afvallen binnen een mum van tijd. In dit artikel zal ik de vele voordelen benoemen om jou ervan te overtuigen om vandaag nog te beginnen met yoga.   alinea 2 Waarom zou je aan yoga doen? Het beoefenen van yoga heeft, zoals ik al zei, vele voordelen. Zo is het bevorderlijk voor je stofwisseling en stimuleert het je lichaam sneller calorieën te verbranden. Daarbij leer je met yoga je te concentreren op dingen die belangrijk zijn in het leven. Het leert je beter om te gaan met stress in je leven en yoga staat garant voor een heilzamere manier van lev...

Deze tekst komt van een website. Bij deze tekst horen 6 vragen.   alinea 1 Koffie met appeltaart, drie gangen en een toetje, iemand nog een biertje? Er zijn regelmatig momenten dat je net even wat meer calorieën binnenkrijgt dan je gewend bent. Dat moet ook kunnen: geniet van je borrel, etentje of andere verwennerij. En natuurlijk neem je daarna lekker een balansdag!   alinea 2 Waarom een balansdag? Wellicht weet je al wat een balansdag is. Nadat je de ene dag wat meer hebt gegeten, eet je de volgende dag even wat minder en beweeg je extra. Zo blijf je gemakkelijk op gewicht, zonder dat je hoeft te diëten.   alinea 3 Maar wat je misschien niet weet, is hoe lekker het eigenlijk is om een balansdag te nemen. Je hoeft echt niet op een regime van een wortel en een glas water, maar je kunt kiezen uit heerlijke gevarieerde maaltijden. En daarvoor hoef je geen superkok te zijn: iedereen kan ze maken, op elke dag van de week.   alinea 4 Balansdag basics Een balansdag is voor...

Deze tekst komt uit een digitale krant. Bij deze tekst horen 8 vragen.   alinea 1 De tijd dat voor jongeren de mooie banen voor het oprapen lagen, is voorlopig voorbij. Toch is er nog volop werk. Pak alles aan!   alinea 2 De werkloosheid en in het bijzonder de jeugdwerkloosheid stijgt. Het vinden van werk is voor veel mensen sinds mensenheugenis niet zo moeilijk geweest als nu. Toch is er nog volop werk in bepaalde sectoren, met name in de landbouw, de vleesverwerkende en grafische industrie en in de techniek. Maar daar wil geen Nederlandse jongere werken. Zijn we niet te verwend en kieskeurig geworden? Jongeren zonder werk zouden hun verwachtingspatroon moeten aanpassen. Werk is werk.   alinea 3 Het belang van werk als bron van inkomsten en zinvolle dagbesteding is niet te overschatten. Werk blijft de beste manier om uit de armoede te blijven. Er bestaat ook een sterke relatie tussen 'thuiszitten' en het gevoel 'er niet meer bij te horen'. Een mens moet op een bepaald ...

Deze tekst komt van een website. Dolfijnen alinea 1 Dolfijnen zijn zeer intelligente zoogdieren. In het wild maken dolfijnen onderdeel uit van hechte en buitengewoon complexe (familie)groepen. Dat sociale gedrag is belangrijk voor ze: zo vinden ze bescherming, liefde en genegenheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat dolfijnen zelfbewust zijn, je kunt ze daarom makkelijk vergelijken met een mens, met een kind.   Dolfijnen in de vrije natuur alinea 2 Dolfijnen in de natuur zwemmen zo'n 50 tot 100 kilometer per dag. Door hun mooi gestroomlijnde lichaam kunnen ze grote snelheden bereiken in het water. Ze kunnen duiken tot wel 200 meter diep. Een dolfijn kan tot 20 minuten zijn adem inhouden. Bijna 90% van de tijd brengt een dolfijn onder water door. Samen jagen ze op vis, ontwikkelen ze vriendschappen en spelen ze met elkaar. Een heel belangrijk zintuig van een dolfijn is de sonar. Door de weerkaatsing van de ultrasone geluiden weet een dolfijn of er obstakels in de weg liggen. De sona...

Deze tekst komt uit een brochure. Hierbij horen vraag 15 t/m 21. alinea 1 Het menselijk lichaam is een verbazend knap en goed georganiseerd geheel van spieren, botten en gewrichten waar we dagelijks op moeten kunnen rekenen. Lopen, staan, springen, bukken: het zijn vaak volkomen vanzelfsprekende bewegingen. Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Als het lichaam even niet meewerkt. Degene die daar alles van afweet, is de fysiotherapeut. Bij hem of haar kunt u terecht voor de behandeling van klachten, maar ook om (ergere) klachten te voorkomen. alinea 2 Jaarlijks gaan zo'n 2,5 miljoen mensen, jong en oud, naar de fysiotherapeut. Omdat ze klachten hebben vanwege hun houding of omdat een beweging problemen oplevert. Het kan gaan om sportblessures, klachten opgedaan tijdens het werk, klachten vanwege een ongeval of ziekte, een 'verkeerde' beweging of simpelweg omdat het lichaam ouder wordt. Uw fysiotherapeut adviseert, behandelt en beg...

Deze tekst komt uit een brochure. Hierbij horen vraag 9 t/m 14. alinea 1 Het zal je gebeuren: een wc die vol water blijft staan, een gootsteen vol smerig water, een overstromende dakgoot. Hoe voorkom je die ellende? alinea 2 Het riool is bedoeld voor (af)waswater, urine, ontlasting en toiletpapier. De meeste problemen met het riool ontstaan doordat we meer wegspoelen dan de bedoeling is. Spoel daarom geen maandverband, babydoekjes, vochtige schoonmaakdoekjes, kattenbakvulling of etensresten door het toilet. Ook geen luiers, (frituur)olie, condooms, wattenschijfjes of verfresten. De meest verrassende oorzaak van toiletverstoppingen: toiletblokjes die uit hun houdertje vallen! Ook vochtig toiletpapier dat volgens de producent in de wc mag, leidt nogal eens tot problemen. alinea 3 Als het gootsteenwater in uw keuken niet goed wegloopt, zet u een bakje onder de sifon (de 'zwanenhals'). Draai de schroefdop aan de onderkant open. Zo kunt u de sifon schoonmaken. Het is niet verstandig...

  Deze tekst komt uit een krant. Hierbij horen vraag 5 t/m 8. alinea 1 Er verdwijnt te veel voedsel in de brandstoftanks van auto's. Het akkerland dat nodig is voor alle biobrandstof in de landen van de Europese Unie (EU), had genoeg tarwe en mais kunnen opleveren om 127 miljoen mensen te voeden. Dat zegt hulporganisatie Oxfam Novib. alinea 2 Biobrandstof wordt vooral gemaakt van raapzaad, soja en palmolie. Oliebedrijven in de EU mengen nu verplicht steeds meer plantaardige olie in de diesel en benzine. Dat moet de CO2-uitstoot verminderen. Gevolg is dat prijzen van voedselgewassen als mais en soja de afgelopen zomer recordhoogtes bereikten, aldus Oxfam Novib. De organisatie vraagt de EU daarom om minder biobrandstof te produceren. alinea 3 "De huidige prijspiek moet ministers wakker schudden", waarschuwt Tom van der Lee, directeur campagnes Oxfam Novib. "Heel eenvoudig. Als de EU niet stopt met biobrandstof, zullen nog meer mensen tot armoede vervallen." alinea...

Deze tekst komt uit een krant.  Bij deze tekst horen 4 vragen. alinea 1 Jongeren zijn zich er nog te weinig van bewust, dat ze ook als zelfstandig ondernemer aan het werk kunnen. Daarom is het van belang dat scholieren en studenten kennismaken met het ondernemerschap, vindt Andries Greiner. Als voorzitter van de stichting New Entrepreneur organiseert hij het project ZomerOndernemer, dat jongeren tijdens de zomervakantie de kans biedt een eigen bedrijf te beginnen. alinea 2 De jongeren van 15 tot 22 jaar krijgen een startkapitaal van 200 euro en worden intensief begeleid. "Het is een mooi alternatief voor een vakantiebaan", aldus Greiner. "Daarnaast kunnen ze op die manier in korte tijd tot de conclusie komen of ondernemerschap iets voor ze is." alinea 3 Ook de Kamer van Koophandel en de Belastingdienst zijn bij ZomerOndernemer betrokken. "De ondernemers moeten ook hun administratie bijhouden", vertelt Peter Filius, een van de trainers. "De boekhouding...